Írta: Ádám
2014. 02. 28.
Cimkék: fogyás, zsírégetés

SAJNOS NINCS HELYI ZSÍRÉGETÉS!

A zsírréteg nincs energiaellátás szempontjából kapcsolatban az alatta lévő izommal, tehát hiába edzed a hasadat, a fölötte lévő zsírt nem fogja használni a tested.

A bejegyzés még nem ért véget, a "Tovább olvasom" gombra kattintva elolvashatod az egészet.
Írta: Ádám
2014. 02. 28.
Cimkék: étrend

Először is bocs mindenkitől, akinek még nem sikerült válaszolnom e-mailen. Sok kérdés étrenddel kapcsolatos. Ebben a bejegyzésben általános javaslataimat olvashatod.

A bejegyzés még nem ért véget, a "Tovább olvasom" gombra kattintva elolvashatod az egészet.
Írta: Ádám
2014. 02. 12.

Ahhoz, hogy megértsd, miért téves információ ez a 30 perces dolog, illetve az egész zsírégető zóna gondolat, gondold át, mi is a testedzés célja.

A bejegyzés még nem ért véget, a "Tovább olvasom" gombra kattintva elolvashatod az egészet.
Írta: Ádám
2013. 12. 10.

Sajnos egyelőre csak írott formában, nemsokára videón is.

A bejegyzés még nem ért véget, a "Tovább olvasom" gombra kattintva elolvashatod az egészet.
Írta: Ádám
2013. 07. 30.
Cimkék: fogyás, zsírégetés, izomépítés, laposhas, kockahas

Hogyan lesz úszógumiból lapos has? Ha nem érted meg a következő három dolgot, akkor maximum véletlenül:

  1. Nincs helyi zsírégetés
  2. Csak kalóriadeficittel lehet fogyni
  3. Nincs végleges eredmény
A bejegyzés még nem ért véget, a "Tovább olvasom" gombra kattintva elolvashatod az egészet.
Írta: Ádám
2013. 07. 13.
Cimkék: állapot

Ebben a videóban a 72,7 kg-os állapotomat láthatod, kattints a tovább olvasomra a videó megtekintéséhez.

A bejegyzés még nem ért véget, a "Tovább olvasom" gombra kattintva elolvashatod az egészet.
Írta: Ádám
2013. 07. 13.
Cimkék: állapot

Ebben a videóban a 74 kg-os állapotomat láthatod, kattints a tovább olvasomra a videó megtekintéséhez.

A bejegyzés még nem ért véget, a "Tovább olvasom" gombra kattintva elolvashatod az egészet.
Írta: Ádám
2013. 02. 01.
Cimkék: recept

Nincs igazából a világon semmi, ami olyan, mint a kenyér. A kenyér egy külön történet, sokszor azt kívánom, bár soha nem is hallottam volna róla. A kenyér függőség. Ki kell mondani, ez is, mint minden más próbálkozás kenyér helyett, egy nagyon gyenge alternatíva. De mentes mindenféle adalékanyagtól, egész olcsón elkészíthető (a speciális lisztkeverékek és fehér liszt mentes pékárukhoz képest), és rendelkezik a zab minden pozitív tulajdonságával, hiszen gyakorlatilag csak abból áll.

Amikor tehetem, ezt eszem pékáru helyett. Ha valamiért nincs időm elkészíteni, akkor teljes kiőrlésű toast kenyeret eszek helyette. Én teljes mértékben erre limitáltam a "pékáru" fogyasztásomat, tehát ha van ez, nem is eszek pékárut, ha nincs, akkor maximum teljes kiőrlésű toast kenyeret.

Szendvicsek alapjának, pirítva kőrözöttel (recept hamarosan), spenóthoz vagy egyéb főzelékhez kísérőnek használom.

A bejegyzés még nem ért véget, a "Tovább olvasom" gombra kattintva elolvashatod az egészet.
Írta: Ádám
2013. 01. 30.
Cimkék: recept

Sok próbálkozás után jutottam el ehhez a zabkeksz recepthez, amiben nincs se liszt, se cukor. Mindössze 5 összetevő, több nap után is finom, szerintem ilyen a tökéletes zabkeksz.

A bejegyzés még nem ért véget, a "Tovább olvasom" gombra kattintva elolvashatod az egészet.
 
Üdvözöl a FittZóna!

A FittZona.hu weboldal azért jött létre, hogy segítséget nyújtson az otthoni testformálásban. Megosztjuk veled, hogy nekünk hogyan sikerült fogynunk, és hogyan formáljuk a testünket az izomzatunk fejlesztésével.

A weboldalunkon edzésvideókat, recepteket, oktatást a táplálkozásról és motivációs tartalmakat találsz, amiknek a használatához sok sikert kívánunk!

Kattints ide az edzésvideók megnézéséhez »

 
 
 
 

Kapcsolat

Ha bármilyen kérdésed lenne az edzésekkel vagy az étkezéssel kapcsolatban, akkor kérjük, használd az alábbi gombot:

 
 
 
© 2013-2016 FittZona.hu - Otthoni edzés és diéta fogyáshoz, erősítéshez | Felhasználási feltételek